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건강35

위고비 처방 가격 비교 – 어플, 사이트, 지도로 최저가 찾는 법 혹시 위고비 처방을 받아보려고 알아보셨나요?"동네 병원에 가보니 위고비가 뭔지 모른다더라...""간신히 처방받았는데 60만 원을 달라고 해서 깜짝 놀랐다."이런 경험이 정말 많습니다. 🤦‍♂️2024년 12월부터 다이어트 주사제(위고비, 삭센다 등)는 비대면 진료가 불가능해지면서,대면진료를 통한 처방이 필수가 되었는데요.문제는 병원마다 처방 가격이 천차만별이라는 겁니다.같은 지역 내에서도 어떤 곳은 40만 원대, 다른 곳은 60만 원대죠.그래서 오늘은 최저가로 위고비를 처방받는 방법을 알려드리겠습니다. 😊🔍 1️⃣ 위고비 처방 가격, 어떻게 비교할까? "혹시 이런 경험 있으신가요?"가까운 병원에 가보면 위고비 처방을 안 해주거나,처방받더라도 약값까지 합치면 60만 원이 넘는 경우가 많습니다.위고비.. 2025. 5. 19.
족저근막염 운동 해도 되나요? 통증 완화와 스트레칭 방법 총정리 혹시 족저근막염으로 고생하고 있으신가요? 제가 아는 분도 몇 달 전부터 족저근막염 때문에 걷기조차 힘들어했어요. 그런데 꾸준한 스트레칭과 발 관리로 정말 많이 좋아졌다는 이야기를 듣고, 운동이 해답이 될 수 있다는 걸 실감했습니다. 그렇다면 족저근막염이 있어도 운동을 해도 될까요? 오늘은 그 답을 명확하게 알려드리겠습니다.✅ 족저근막염에도 운동이 필요한 이유족저근막염이 있다면 발에 무리가 가는 운동은 피해야 한다는 말, 많이 들어보셨죠? 그런데 무조건 안 하는 것이 답은 아닙니다. 오히려 적절한 스트레칭과 근육 강화를 통해 통증을 완화하고 회복을 돕는 것이 중요합니다. 특히 발바닥 근막을 유연하게 늘려주고, 종아리 근육을 풀어주는 스트레칭은 통증 감소에 큰 도움을 줍니다.💡 커뮤니티 후기:한 사용자 분.. 2025. 5. 13.
철분제 흡수 막는 우유의 함정! 제대로 먹는 법 알려드립니다 혹시 철분제를 드실 때 우유랑 같이 드신 적 있으신가요?저는 예전에 건강 생각해서 우유와 함께 철분제를 먹곤 했어요. 근데 아무리 먹어도 피로감이 가시지 않고, 빈혈 증상도 나아지지 않더라고요. 그때는 몰랐죠. 철분제와 우유를 같이 먹으면 흡수가 제대로 안 된다는 사실을요.그 이유가 뭘까요?바로 우유 속 칼슘이 철분의 흡수를 방해하기 때문이에요. 우유에 든 칼슘이 철분이 흡수되는 걸 막아버리니, 열심히 챙겨 먹어도 효과가 반감될 수밖에 없다는 거죠. 저도 이걸 알고 나서야 제대로 된 복용법을 알게 되었어요.🚫 철분제와 함께 피해야 할 음식들음식 종류흡수 방해 이유권장 복용 간격🥛 우유 (유제품)칼슘이 철분 흡수를 방해합니다.최소 2시간 이상☕️ 커피, 홍차, 녹차카페인과 타닌이 철분 흡수를 저해합니다.. 2025. 5. 9.
맥시부펜 복용량 계산법 | 체중별 안전한 복용 가이드 아이 열이 날 때, 부모 마음이 얼마나 조마조마한지 아시죠?특히 맥시부펜 복용량은 체중에 맞춰 정확하게 계산해야 하는데, 막상 병원에서 처방받고 집에 오면 몇 mL를 줘야 하는지 헷갈리는 경우가 많습니다.저도 예전에 조카가 열이 나서 맥시부펜을 사용했을 때, 몇 mL를 줘야 하는지 계산이 어려워서 병원에 다시 전화했던 기억이 있어요.오늘은 그때 배웠던 정확한 복용량 계산법을 쉽고 명확하게 정리해드리겠습니다. 1️⃣ 맥시부펜 복용량 계산 - 체중에 맞춰 정확하게!✔️ 기본 복용량 계산 공식생후 6개월 이상 소아 기준1회 복용량: 0.4~0.6mL/kg하루 최대 4회, 4~6시간 간격으로 복용1일 최대 용량: 28mg/kg (4회 초과 금지)30kg 이하 소아 기준하루 최대 25mL (덱시부프로펜 300mg.. 2025. 5. 9.
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