인스타그램 계정 삭제 하는법 – 영구 삭제 vs 일시 비활성화, 정확한 절차 정리

인스타그램 계정을 완전히 삭제하고 싶을 때, 막상 메뉴를 찾아 들어가 보면 당황스러운 경우가 많습니다.

예전에는 인스타 설정에서 '계정 삭제' 항목을 쉽게 찾을 수 있었지만, 지금은 '메타 계정 센터'를 거쳐야 하기 때문에 흐름이 조금 더 복잡해졌습니다.
특히 모바일 앱과 웹의 절차가 미묘하게 다르고, '영구 삭제'와 '일시 비활성화'도 경로가 다르기 때문에 정확한 설명이 필요합니다.

오늘은 두 가지 방법을 실제 인스타그램 메뉴 구조 그대로 따라가며 정리해드릴게요. 직접 해보면서도 헷갈리는 부분이 많았기 때문에, 실수 없이 따라갈 수 있도록 단계별로 설명을 붙였습니다.

 

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🔥 인스타그램 계정 삭제 vs 비활성화, 뭐가 다를까?

 

 

구분	영구 삭제	일시 비활성화
계정 상태	완전 삭제	잠시 숨김
복구 가능성	유예기간 내 취소 가능, 이후 불가	언제든 복구 가능
게시물	모두 삭제됨	보이지 않게 숨김
접근 경로	계정 설정 → 소유권 및 관리	계정 설정 → 소유권 및 관리

• 영구 삭제: 말 그대로 계정과 콘텐츠가 모두 사라집니다. 삭제 요청 후 30일 유예 기간이 있으며, 이 기간 내에 다시 로그인하면 취소 가능해요.
• 일시 비활성화: 계정을 임시로 숨기는 기능입니다. 복구도 자유롭고, SNS를 잠시 쉬고 싶을 때 적합하죠.

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📱 [모바일 앱] 인스타그램 영구 삭제 방법

1단계: 인스타 앱 실행 → 우측 하단 [프로필] 아이콘 클릭

앱을 열고, 오른쪽 하단에 있는 사람 모양 아이콘을 눌러 내 프로필로 이동합니다.

2단계: 우측 상단 ☰ 메뉴 → [설정 및 개인정보] 진입

프로필 화면 우측 상단의 메뉴 버튼(세 줄)을 누른 후, 하단의 [설정 및 개인정보]를 클릭합니다.

3단계: 하단으로 스크롤 → [계정 센터] 클릭

설정 화면 맨 아래에 위치한 [계정 센터]로 이동합니다. 인스타와 페이스북 통합 설정이 모여 있는 곳이에요.

4단계: [개인 정보] → [계정 소유권 및 관리] 선택

계정 센터 내에서 [개인 정보] 메뉴를 선택하고, 이어서 [계정 소유권 및 관리]로 들어갑니다.

5단계: 삭제할 계정 선택 → [비활성화 또는 삭제] 클릭

내 계정 목록이 보이면, 삭제를 원하는 계정을 선택한 뒤 [비활성화 또는 삭제]를 클릭합니다.

6단계: [계정 삭제] 선택 → 계속 버튼 누름

'계정 비활성화'와 '계정 삭제' 중에서 삭제를 선택하고, [계속] 버튼을 눌러 다음 단계로 이동합니다.

7단계: 이유 선택 후 → 비밀번호 입력 → [계정 삭제]

삭제 사유를 선택하고 비밀번호를 입력하면, 최종적으로 삭제 요청이 완료됩니다.

👉 이 단계에서 삭제 버튼을 누르면 바로 삭제되지 않고, 30일간의 유예기간이 시작됩니다. 이 기간 안에 다시 로그인하면 삭제가 자동 취소됩니다.

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💻 [웹 브라우저] 인스타그램 계정 삭제 방법

 

 

1단계: https://www.instagram.com에 로그인

PC나 모바일 웹 브라우저에서 인스타그램 공식 홈페이지에 접속해 로그인합니다.

2단계: [프로필 아이콘] → [설정] 클릭

우측 상단의 프로필 아이콘을 눌러 [설정] 메뉴에 진입합니다.

3단계: 좌측 메뉴에서 [메타 계정 센터] 클릭

설정 화면 왼쪽 메뉴에서 [메타 계정 센터] 항목을 선택합니다.

4단계: [개인 정보] → [계정 소유권 및 관리] 선택

모바일과 동일하게 [개인 정보] > [계정 소유권 및 관리] 순으로 이동합니다.

5단계: 삭제할 계정 선택 → [비활성화 또는 삭제] 클릭

계정 목록에서 삭제할 계정을 고르고 [비활성화 또는 삭제] 항목을 클릭합니다.

6단계: [계정 삭제] 선택 후 → 이유 체크하고 비밀번호 입력 → 삭제

삭제 사유를 고른 후 비밀번호를 입력하면 최종 삭제가 완료됩니다.

💡 유의사항: 일부 브라우저에서는 계정 삭제 옵션이 보이지 않을 수 있습니다. 이 경우 모바일 앱으로 진행하거나, 아래 공식 링크를 활용하는 것이 좋습니다.

📌 참고 링크 (메타 공식): https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/

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⏸️ [모바일 앱] 인스타그램 계정 일시 비활성화 방법

모바일 앱에서는 비활성화가 불가능합니다. 반드시 웹 브라우저에서만 설정할 수 있어요.

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⏸️ [웹 브라우저] 인스타그램 계정 일시 비활성화 방법

 

 

1단계: PC에서 www.instagram.com 로그인

브라우저에서 인스타그램에 접속한 후 로그인합니다.

2단계: 우측 상단 프로필 → [설정] → [프로필 편집] 클릭

우측 상단 프로필 아이콘을 클릭한 뒤, [설정] 메뉴에서 [프로필 편집]을 선택합니다.

3단계: 하단의 [내 계정을 일시적으로 비활성화] 선택

페이지 하단에 있는 '내 계정을 일시적으로 비활성화' 링크를 클릭합니다.

4단계: 비밀번호 입력 → 이유 선택 → [계정 비활성화] 클릭

비밀번호를 입력하고, 비활성화 사유를 선택한 후 최종적으로 비활성화를 요청합니다.

⚠️ 비활성화 후에는 계정, 게시물, 팔로워, 좋아요 모두 숨겨지며, 다시 로그인하면 언제든 복구됩니다.

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📦 계정 삭제 전, 꼭 해야 할 일

계정을 삭제하면 사진, 영상, DM 등 모든 정보가 사라집니다.
이 때문에 삭제 전에 백업을 꼭 해두는 걸 추천드려요.

👉 백업 방법: [설정 및 개인정보] → [계정 센터] → [내 정보 다운로드] 메뉴에서 이메일로 데이터 전송 요청 가능

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✅ 정리하며 – 삭제할 땐 신중하게, 절차는 정확하게

생각보다 삭제 절차는 까다롭지 않지만, 메뉴 위치가 자주 바뀌고 비활성화와 삭제가 구분되어 있어 실수하기 쉬운 구조입니다.

한 번 삭제하면 되돌릴 수 없기 때문에, 백업이나 유예기간 확인은 필수이고요.
꼭 필요한 경우가 아니라면 일시 비활성화부터 고려해보는 것도 좋습니다.

궁금한 점이나 메뉴 오류가 있다면, 인스타그램 고객센터나 메타 도움말 센터도 함께 참고해보시길 권장드립니다.

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