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비타민B, 음식보다 영양제로 챙겨야 하는 현실적인 이유 (+복용 팁까지) 하루하루 정신없이 바쁜데, 건강 챙기고 계신가요?특히 입안이 헐거나, 이유 없이 피곤하고 지치는 느낌…이런 증상이 반복되면 의심해봐야 할 것 중 하나가 바로 비타민 B군 부족입니다.그런데 여기서 질문 하나!“비타민 B, 음식으로 충분히 섭취하면 되지 않나요?”→ 음… 현실은 그렇지 않습니다.오늘은 바로 그 이유와 함께✔ 비타민B 영양제를 고를 때 꼭 봐야 할 4가지 기준✔ 음식보다 영양제가 더 나은 이유✔ 그리고 복용 타이밍까지 정리한 꿀팁전부 알려드릴게요!✅ 비타민B는 왜 꼭 챙겨야 할까?비타민B군은 총 8가지 종류가 있는데,우리 몸에서 에너지 대사, 신경 기능, 피부 재생, 해독 작용 등 수많은 일을 해요.B군 종류주요 역할B1 (티아민)에너지 생성, 피로 해소B2 (리보플라빈)피부 재생, 항산화B3.. 2025. 4. 10.
수액치료, 실비청구 가능할까? 안 되면 억울한 이유부터 대비 꿀팁까지! 병원에서 수액 한 번 맞고 나면 은근히 나오는 생각…“이거 실비 청구 되나?” 혹시 해보셨나요?근데 막상 청구하려고 하면, 진단서가 부족하다느니, 피로회복 목적이라 안 된다느니…답답한 이유가 한둘이 아닙니다.그래서 오늘은!✔ 수액치료 실비 청구, 무엇이 문제인지✔ 어떻게 하면 보상받을 수 있는지✔ 그리고 제가 겪은 꿀팁과 주의사항까지낱낱이 파헤쳐 드릴게요.✅ 수액치료 실비 청구하려면, 진단서에 꼭 있어야 할 3가지1. 정확한 병명! 그냥 “감기”는 위험해요진단서에 "감기"만 딱 적혀 있으면?보험사 입장에서는 이렇게 생각할 수 있어요.👉 “이건 단순 피로회복이지, 치료가 아니잖아?”그래서 구체적인 병명이 필요합니다. 예를 들어:단순 병명인정 가능 병명감기상기도감염, 급성인두염, 인플루엔자 등장염급성위장염.. 2025. 4. 10.
이상일 헤어디자이너 누구? - 4,200원으로 시작된 성공신화와 '진짜 부자의 철학' 솔직히 말해서, ‘4,200원으로 시작해서 수천만장자가 됐다’는 말, 처음엔 좀 과장된 마케팅 문구인가? 싶었어요. 그런데 이번에 EBS × E채널 ‘이웃집 백만장자’에 나온 이상일 헤어디자이너의 이야기를 듣고 나니까… 진짜였더라고요.단순히 돈을 많이 번 성공담이 아니라, 성공의 정의를 다시 생각하게 만든 인물이었달까요? 오늘은 이상일 디자이너에 대한 이야기, 그리고 그 안에서 제가 느낀 것들을 정리해보려고 합니다.👤 이상일, 그는 누구인가요?항목내용이름이상일직업헤어 디자이너 (뷰티업계 1세대 남성 디자이너)대표 이력프랑스 국립미용학교 수료, '양머리 스타일' 창시주요 고객장미희, 김완선, 故신성일 등 당대 톱스타현재전 재산 사회 환원 예정, 상속 포기 선언  프랑스 국립미용학교를 수료한 한국 1세대 .. 2025. 4. 10.
일본 쇼핑의 핵심! MEGA 돈키호테와 일반 돈키호테의 차이, 알고 가면 득템 확률 3배↑ 여러분, 일본 여행하면 뭐가 제일 먼저 떠오르세요?누군가는 온천! 또 누군가는 라멘이나 초밥! 하지만 쇼핑 좋아하는 분들은 아마도 한 번쯤 이곳을 떠올리실 거예요.바로, 일본 여행의 쇼핑 성지 ‘돈키호테’입니다.그런데 말이죠,돈키호테 중에서도 유독 큼직하고 눈에 띄는 ‘MEGA 돈키호테’라는 게 있다는 거, 알고 계셨나요?“그냥 돈키호테랑 뭐가 다른데?”“굳이 MEGA까지 찾아갈 필요 있어?”이런 궁금증을 가지신 분들을 위해, 오늘은MEGA 돈키호테 vs 일반 돈키호테의 차이점,그리고 제가 실제로 다녀보며 느낀 꿀팁까지 전부 정리해 드릴게요!💡 MEGA 돈키호테란? 그냥 ‘더 큰 돈키호테’가 아니다!일단 용어부터 정리해볼게요.‘MEGA 돈키호테’는 단순히 매장이 크기만 한 게 아닙니다.항목MEGA 돈키.. 2025. 4. 10.
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